全北的偏僻地區長水是屬於韓國內陸開發最少的地區之一。茂朱、鎮安、長水等所謂的“無盡藏(茂鎮長)”中，長水可以說是最偏僻、最山中的地方。屬於山岳地形的長水一帶，是平均海拔約500m的高原盆地。與鎮安的鎮安高原、南原的雲峰/阿英高原地形，還有全北內陸的高原地形等同為代表性的地區；另外，這裡也是南韓4大江金江與蟬津江的源頭。因為是高山，山脈所帶來的資源及周圍連接的觀光景點都很多樣化。 天川面臥龍里的臥龍自然休養林於1996年6月開幕，以森林浴、自然觀察、學習探訪，還有家族共同休養或是團體修鍊等多樣實在的項目，因此山林休養公園成為長水郡的著名景點。每天可以接納的人數約600人左右，全年無休。為露營遊客們所準備的野營場、野營平臺及平床，為了一般或團體客所準備的研修房、複合式窩棚、森林小屋等各種設施一應俱全。讓孩子們四季都能玩的滑雪場/滑水場、戶外游泳池與天然戲水池等設施完善。還有自然學習場與體力鍛鍊場等，以及為了團體客所準備的戶外舞台等，可以稱之為綜合型態的森林休養及文化空間。 沿著休養林溪谷溯溪而上，可以來到金江與蟬津江分水嶺的五戒雉山頂，所需時間約30分鐘。到五戒雉的森林小徑林蔭茂密，沒有其他路線比這裡更適合散步兼做森林浴了。站在五戒雉頂峰，廣闊的草原在眼前展開。9月時，不知名的野花盛開，美不勝收。10月時，晚秋的紫芒和楓葉緊緊抓住人們的腳步與視線，多麼美麗的平原。進到五戒雉，就是鎮安郡白雲面的莘岩里村。往莘岩里方向的彎曲林道就掛在山麓光線下，隨著林道再往上走一點，就能抵達位於八公山Demisem的蟬津江500里發源地。 比起在休養林裡觀察野花，在五戒雉一帶的草原及森林裡觀察更好。雖然需要再多流點汗，但山頂上吹著的風能帶給前來的遊客們無比舒爽。請別摘走野花或折斷林木，能一直欣賞的美麗森林與自然才具有價值，因為這不是只能欣賞一次或也不是只屬於我們的東西。想再多流點汗或享受更徹底的森林浴嗎？建議可以沿著五戒雉往南北方向的稜線路走。往北方旗杆峯的稜線路比較陡，到山頂約需1小時左右；往南的稜線路相對之下比較平緩，是個適合家族或遊客們的簡單路線。 想要痛快享受山稜線的登山客們，可以試著計畫從南陵到長水八公山(1,151m)的縱向路線。但這是個需耗費6~7小時的長路線，稜線路中間並無飲用水，需要較為完善的事前準備。相較之下比較輕鬆的路線是爬上五戒雉南陵第一個山峰的三叉路口處，從里程碑往東邊休養林方向的下山路線，往下1小時多，馬上就能抵達休養林的窩棚附近。下山路途中，也有好幾個可以適合眺望的石頭地帶，在涼爽的山路上遠望鎮安仙角山與德泰山(1,113m)、長水的珍山與長安山(1,237m)等，走起來很舒服。 * 規模 - 1,039,504㎡(104ha)